مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو أداة فحص مستخدمة على نطاق واسع ومعتمدة من قبل منظمة الصحة العالمية (WHO) لتصنيف وزن الإنسان بالنسبة للطول. على الرغم من أنه لا يقيس دهون الجسم بشكل مباشر، إلا أنه يوفر خط أساس إحصائي موثوق لتحديد المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بنقص الوزن أو زيادة الوزن أو السمنة. تعد الإدارة السليمة للوزن حجر الزاوية لصحة القلب والأوعية الدموية ووظائف الغدد الصماء وطول العمر بشكل عام.
معادلة مؤشر كتلة الجسم القياسية
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) / [الطول (م)]²
فئات منظمة الصحة العالمية: نقص الوزن (<18.5)، طبيعي (18.5-24.9)، زيادة الوزن (25-29.9)، سمنة (30+)
طريقة استخدام هذه الحاسبة
- أدخل وزن جسمك الحالي بالكيلوجرام أو الرطل.
- أدخل طولك الدقيق بالسنتيمتر أو المتر أو القدم/البوصة.
- انقر على احسب لتحديد درجة مؤشر كتلة الجسم الخاصة بك ومعرفة الفئة التي تندرج تحتها.
أسئلة شائعة (FAQ)
ما هي أوجه القصور في حساب مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم هو وكيل رياضي ولا يميز بين كتلة العضلات وكثافة العظام وكتلة الدهون. ونتيجة لذلك، قد يتم تصنيف الرياضيين ذوي العضلات الكبيرة بشكل غير صحيح على أنهم يعانون من زيادة الوزن، في حين قد يتم تصنيف كبار السن ذوي كتلة العضلات المنخفضة على أنهم أصحاء على الرغم من وجود مستويات خطيرة من الدهون الحشوية.
هل يجب أن أعتمد كلياً على مؤشر كتلة الجسم للتقييم الصحي؟
لا. يجب استخدام مؤشر كتلة الجسم كأداة فحص أولية بدلاً من كونه أداة تشخيصية نهائية. للتقييم الصحي الشامل، يجب دمجه مع مقاييس أخرى مثل نسبة الدهون في الجسم، ومحيط الخصر، والتحاليل الطبية التي يفسرها طبيب مختص.